Pour vous aider à entrer dans la pratique
voici mes 2 premiers livres
J'ai conçu ce format de "feuillet pratique de yoga" pour qu'il soit agréable à tenir dans la main et à regarder. Vous y trouverez à chaque fois des croquis de mouvements et postures, des connaissances théoriques, des extraits de Textes de référence... et de la poésie !
Je les ai écrits pour mes élèves, pour mes amis (qui ne pratiquent pas tous le yoga!) et aussi pour mes collègues professeurs de yoga. Chacun pourra y trouver un soutien pédagogique et une occasion d'émerveillement.
"De la Respiration au Souffle"
un chemin de liberté
Ce petit ouvrage est celui que j’aurais aimé avoir entre les mains pour pratiquer le yoga de manière plus adaptée dès le début. La respiration est à la fois le lieu de l’exercice et le résultat. Apprendre à apprivoiser sa respiration, c’est s’ouvrir au plaisir de se laisser animer par le Grand Souffle ! C’est une chance. Vous y trouverez un apport théorique et de nombreux exercices pratiques adaptés aux débutants comme à ceux qui cherchent un approfondissement. ​"Je veux te féliciter pour ton livre : il est très clair et cela m’aide aussi à mieux respirer !". Lucie
"Voyage océanique en Yoga"
petite traversée de l'infini en soi
Laissez-vous embarquer dans l’imaginaire riche et varié de l’Océan. Lâchez prise au rythme des vagues. Osez plonger dans la nuit des eaux profondes. Tenez le cap sur la houle ! Découvrez enfin le calme en vous. Cet ouvrage original invite à une exploration de l’Etre dans toutes ses dimensions (corps, mental, souffle). Vous y trouverez : 35 exercices de yoga commentés et illustrés, un apport théorique appuyé sur les grands textes indiens, des extraits de poèmes d’auteurs. Adapté aux débutants et aux pratiquants confirmés. Idéal pour une série thématique de plusieurs séances avec progression. "Ton livre est remarquable. On sent une cohérence totale entre l'intérieur et l’extérieur. La poésie donne une profondeur que je n’avais pas ressentie en yoga. On est emmené dans un mouvement." Véronique
