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sur le blog de yoga
Nathalie THOMAS-ROBIN
Valence (26) et environs
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Nathalie et le yoga :
la passion de la transmission
Lorsque j'ai découvert le yoga en 1999, j'ai immédiatement senti que cette discipline correspondait à ce que j'avais toujours cherché. Après avoir testé plusieurs professeurs, je me suis formée à l’Ecole Française de Yoga à Paris, en 4 ans (cursus complet de 900 heures, aboutissant à un Certificat officiel d'aptitude à l'enseignement du Yoga). Pour affiner ma connaissance des techniques et de leurs effets selon chaque personne, j'ai suivi une seconde formation de professeurs à la Viniyoga Fondation (encore 3 ans). Cela m'a permis d'intégrer l'école de yoga-thérapie Viniyoga, héritière d'une riche d'une connaissance traditionnelle (lignée de Sri Krishnamacharya) parfaitement adaptée aux réalités d'aujourd'hui. Mon professeur est le Dr Natesan Chandrasekaran, médecin, collaborateur de Sri Desikashar pendant 20 ans, et fondateur de la Viniyoga Healing Fondation of India (Chennai). Enracinée dans la tradition indienne, tout en restant fidèle à mon héritage occidental, j'aime prendre soin des personnes d’horizons divers en amenant le yoga au service de chacun et chacune. J'enseigne en cours collectifs auprès de divers publics et en individuel. Ma transmission se veut douce, profonde et rigoureuse, dans un esprit de générosité de coeur.
Cours collectifs de yoga
2025-2026
A partir du 8 septembre :
A Valence centre :
- lundi 19h30-20h30
- mercredi 09h00-10h00 & 10h15-11h15
8, rue Baudin, 26 000 Valence (dans la belle salle du Studio Pilates).
Groupe d'une douzaine de personnes. Essai gratuit.
Tarif : 350 € / an, hors vacances scolaires, pour 1 cours hebdo.
Inscriptions auprès de nathalie-thomas@hotmail.fr
A Montélier :
- lundi 09h00-10h30
- jeudi 11h00-12h00 et 12h30-13h30
"Le Boudoir", 10 rue des Tilleuls, 26 120 Montélier
Groupe de 8 personnes maximum. Yoga sur mesure. Essai 5€.
Tarif : 410 € / an pour 1h hebdo; 590 € / an pour 1h30 hebdo.
Inscriptions auprès de nathalie-thomas@hotmail.fr
A Saint-Peray :
- lundi 12h15-13h15
- mardi ou jeudi 19h30-20h30 (selon le nb d'inscrits)
avec l'association "Tanabata, Langue et culture du Japon"
Au Cep du Prieuré (salle J. Prévert) place L.A. Faure 07130 St -Peray
Une pratique au croisement du yoga indien et de zen japonais.
Voir le site https://culturejapon07.wixsite.com/tanabata
Inscriptions auprès de culturejapon07@gmail.com
Ateliers de 2h30 ou 3h00 à venir:
- dimanche 28 septembre à Montélier, de 09h30 à 12h00
"apprendre à soulager ses douleurs lombaires, grâce au yoga"
- samedi 18 octobre à St-Peray (asso. Tanabata), de 09h00 à 12h00
"initiation en yoga à la cérémonie du thé"
- dimanche 16 novembre à Valence, de 09h30 à 12h00
"soulager ses épaules, yoga du chant"
- dimanche 30 novembre à Montélier", de 09h30 à 12h00
"préparer l'hiver en lâchant prise, oser s'appuyer sur l'invisible"
Ateliers déjà donnés (durée 3h00)
- " S'ancrer pour mieux s'élever" : la force du chakra racine
- "Souplesse et tonicité du dos"
- "L'énergie du Bassin" : libérer le mouvement intérieur
- "Yoga du son et mémoire cellulaire"
- "Avec le yoga... j'aime mes genoux !"
- "Yoga et art de Voir"
- "Libérer le chakra de la gorge » : harmoniser souffle, voix et coeur
- « Verticale et horizontale » : explorer les grands axes de l'être en yoga
- "En yoga : mes pieds, le pied !"
- "Yoga et simplicité"
« Yoga et Elan Vital » : lâcher prise, laisser jaillir l’énergie en soi
- "Soulager ses épaules"
- « Eveillez votre énergie solaire » : gagnez en volonté, concrétisez vos idées, rayonnez !
- "De la respiration au Souffle"
- "Yoga, structure corporelle, axe intérieur" : être solide dans un monde mouvant
- « Yoga et Silence » : quand se tait le murmure
- "Yoga en binôme avec l'Enfant"
Stages déjà donnés (plusieurs jours)
- "De la Dualité à l'Unité" grâce au chemin du Yoga
- "Voyage Océanique en Yoga" : partir à l'exploration des profondeurs pour trouver l'infini
- "Vivre en yoga le célèbre mythe indien du guerrier Arjuna" : trouver sa ligne de Vie
Mes 2 premiers livres
"DE LA RESPIRATION AU SOUFFLE, un Chemin de Liberté" Ce petit ouvrage est celui que j’aurais aimé avoir entre les mains pour pratiquer le yoga de manière plus adaptée dès le début. La respiration est à la fois le lieu de l’exercice et le résultat. Apprendre à apprivoiser sa respiration, c’est s’ouvrir au plaisir de se laisser animer par le Grand Souffle ! C’est une chance. Vous y trouverez un apport théorique et de nombreux exercices pratiques adaptés aux débutants comme à ceux qui cherchent un approfondissement.
"VOYAGE OCEANIQUE EN YOGA, petite traversée de l'infini en Soi" Laissez-vous embarquer dans l’imaginaire riche et varié de l’Océan. Lâchez prise au rythme des vagues. Osez plonger dans la nuit des eaux profondes. Tenez le cap sur la houle ! Découvrez enfin le calme en vous. Cet ouvrage original invite à une exploration de l’Etre dans toutes ses dimensions (corps, mental, souffle). Vous y trouverez : 35 exercices de yoga commentés et illustrés, un apport théorique appuyé sur les grands textes indiens, des extraits de poèmes d’auteurs. Adapté aux débutants et aux pratiquants confirmés. Idéal pour une série thématique de plusieurs séances avec progression.
« Lorsque nous découvrons notre respiration,
nous commençons à découvrir le Souffle Universel, la source… »
Renata Farah, dans l’esprit de Karlfried G. Dürckheim
Nathalie Yoga Souffle